כל חדר בבית שלנו הוא שונה וייחודי!
סביר להניח כי כבר שמעתם שאור השמש נותן לנו אנרגיה, אבל האם ידעתם כי נורות משפיעות עלינו בצורה דומה? נורות הפולטות גלי אור כחולים המייצרים סרוטונין, הופכות אותנו לממוקדים, ערים וערניים, בעוד הנורות שאינן פולטות גלי אור כחול מאפשרות למוח שלנו לייצר מלטונין, מה שגורם לנו להיות רגועים, מנומנמים, ומאפשרות לנו לזכות בשנת לילה טובה.
טעות נפוצה שהשתרשה בציבור, מתייחסת למדידת בהירותה של הנורה בוואטים. וואטים, למעשה, מודדים ומבטאים את צריכת האנרגיה של הנורה, בעוד את הבהירות, אנחנו מודדים ומבטאים בלומן (Lumens).
מושג נוסף אותו כדאי להכיר כאשר מדברים על תאורה, הוא טמפרטורת צבע. טמפרטורת הצבע נמדדת במעלות קלווין (K) ומעידה על איכותו של האור המופץ מהנורה. הנורות שהטמפרטורה שלהן היא נמוכה ((2,700-3,000 מייצרות אור לבן חמים בעל גוון צהבהב, נורות בטמפרטורה בינונית (4,000) מייצרות אור לבן נייטרלי, בעוד נורות בטמפרטורה גבוהות יותר ( (5,000-7,500מייצרות אור לבן קריר או מחקות את אור היום.
בחדרי השינה שלנו, רובנו רוצים שהאווירה תהיה רגועה, נינוחה ושלווה. הימנעות מנורות הפולטות גלי אור כחול בחדר השינה תאפשר לכם לשמור על הגוף שלכם מבלבול בין האור בחדר השינה שלכם לאור היום הטבעי בחוץ. הדבר מאפשר למוח לייצר את המלטונין הדרוש לשינה נוחה. האם אתם נוהגים לקרוא בלילה לפני השינה? אם יש לכם מנורת קריאה לצד המיטה, או שאתם מתכננים רכישת אחת כזו, אור רך כחלחל או ניטרלי יהוו גוונים טובים יותר לקריאה מהגוון הקר לגמרי, שכן אור בצבע לבן קריר יוצר ניגודיות גבוהה עם הדף ומאמץ את עיני הקורא.
רמת בהירות מוצעת לחדר - בין 1,500 ל-4000 לומן
טמפרטורת צבע מוצעת לחדר - 2700-3000K
כאשר אנחנו מתכננים את התאורה במשרד הביתי, אנחנו רוצים לוודא כי האורות ממקסמים את היכולת שלנו להיות פרודוקטיבי בחלל הנתון. מיקום אורות לבנים קרירים המחקים את אור היום במשרד יגדיל את ייצור הסרוטונין, וישמור אתכם ממוקדים, ערניים ויעילים. הקפידו למקם את גופי התאורה במיקום שלא ייצור השתקפות לא רצויה על מסך המחשב. ייתכן שתרצו לשקול גם מנורות שולחן המציעות תאורה משימה ממוקדת, כמו גם את היכולת לשנות את טמפרטורת הצבע שלהן על פי הצורך.
רמת בהירות מוצעת לחדר - בין 3,000 ל-6,000 לומן
טמפרטורת צבע מוצעת לחדר - 3000-5000K
הסלון הוא מקום פופולרי לארח, לערוך ערב משפחתי, או פשוט לחלוץ את הנעליים ולהירגע בסופו של יום מפרך. בין אם אתם צופים בסרט או מפטפטים עם חברים, חשוב ליצור שילוב של מקורות אור בסלון כדי לענות על כל צורך שעשוי להתעורר. כמו בחדר השינה, גם כאן, מאחר ואנחנו מדברים על יצירת אווירה חמימה ורגועה, מומלץ להימנע מנורות הפולטות גלי אור כחול המייצרים סרוטונין ול"מזריקים" לנו אנרגיה. ספוטים מתכווננים ניתן למקד על הקירות כדי להאיר יצירות אמנות, תמונות משפחתיות, או פשוט כדי להפחית את הבוהק בטלוויזיה. מיקוד הספוטים על קירות או תקרות הוא גם דרך מצוינת לחסל צללים לא רצויים בסלון גדול.
רמת בהירות מוצעת לחדר - בין 1,500 ל-3000 לומן
טמפרטורת צבע מוצעת לחדר - 2200-3000K
כאשר אנחנו אוכלים ארוחה טובה עם המשפחה או האורחים, אנחנו לא רוצים שהתאורה תהיה בהירה ובוהקת מידי, מצד שני, אנחנו בהחלט לא רוצה שהיא תהיה כל כך עמומה עד שתגרום לנו לנמנם. בין אם זה בראנץ' או ארוחת ערב מאוחרת, תאורה מחוברת לעמעם (דימר) מאפשרת את התאמת הבהירות המושלמת בכל שעה של היום. אנו ממליצים על גווני תאורה רכים-נייטרליים לתאורת פינת האוכל, מאחר והם יוצרים את האווירה המושלמת.
המטבח הוא, במהותו, סביבת עבודה. רבים מאיתנו מתחילים את הבקרים שלנו במטבח, לכן, נורות הפולטות אור כחול קר מעל דלפקי העבודה תסייענה לנו להפוך לערניים יותר בעת הכנת ארוחת בוקר. אם יש לכם גם שולחן במטבח, תאורה בטמפרטורת צבע חמה הניתנת לשליטה באמצעות עמעם יכולה ליצור אווירה נחמדה, ולאזן את התאורה הבהירה מעל משטחי העבודה המטבח.
רמת בהירות מוצעת לחדר - בין 4,000 ל-8,000 לומן
טמפרטורת צבע מוצעת לחדר - 2700-5000K
לפני שהיציאה לבית הספר או לעבודה, רובנו מתכוננים מול המראה בחדר האמבטיה. באופן אידיאלי, היינו רוצים שתאורה ממוקדת תגיע מאזור המראה ולא ממקור המצוי על התקרה. תאורה בהירה תבטיח שאנחנו לא מפספסים נקודה בגילוח או משמיטות פרט באיפור שלנו. מאחר ורבים מאיתנו מתחילים את היום שלהם במקלחת, תאורה בהירה הממוקדת באזור המקלחת, היא דרך מצוינת להתחיל להתעורר לפני היום שמצפה לנו. מאידך, אם אתם נוהגים להתרווח באמבטיה מרגיע בסופו של היום, תצטרכו לדאוג גם לתאורה רכה ומרגיעה יותר.
קרא עוד: תאורת לד
לכתבה הבאה ← → לכתבה הקודמת